常见的哄睡觉视频主要包括以下几类：
1.白噪音类（如雨声、海浪声）
2.ASMR轻柔耳语
3.冥想引导与呼吸练习
4.舒缓的自然景观（如星空、水族馆）
5.睡前故事朗读
6.低频音乐与脑波音乐
这些视频通过视觉与听觉的协同作用，帮助观众放松神经、缓解焦虑，促进睡眠。建议根据个人偏好选择不同时长（15-120分钟）和类型的内容，使用时注意调节适宜的亮度和音量。
哄睡觉视频有哪些？
常见的哄睡觉视频主要包括以下几类：
1.白噪音类（如雨声、海浪声）
2.ASMR轻柔耳语
3.冥想引导与呼吸练习
4.舒缓的自然景观（如星空、水族馆）
5.睡前故事朗读
6.低频音乐与脑波音乐
这些视频通过视觉与听觉的协同作用，帮助观众放松神经、缓解焦虑，促进睡眠。建议根据个人偏好选择不同时长（15-120分钟）和类型的内容，使用时注意调节适宜的亮度和音量。
