ASMR，即Autonomous Sensory Meridian Response，自主感觉曼德勒反应，是近几年出现的一种心理治疗方式。它可以提供一种静心的体验，有助于放松身心，缓解紧张情绪。
ASMR Tingles可以给人以「针挑感」，就像是被郁闷的气氛所护罩而被某种神秘的力量所激发。它可以让收听者放松身心，使他们能够放松心情，帮助减轻他们的紧张和焦虑情绪。
ASMR Tingles可以通过各种各样的方式来实现，比如听录音、看视频、观看图片等。它会让人感到一种各种奇妙的触感，有助于营造出舒适的感官环境。有节奏的声音，如摇篮曲，以及清晰的语音、声音能够表达出某种神秘感，使聆听者放松下来。
比如，有一位ASMR大师，他会用他的声音给自己的观众一种治疗的沉浸体验。通过他慢条斯理的语言、仪式般的哄萌声音、以及对他观众的安抚，他能够带来一种非常轻松的心理治疗体验。
此外，ASMR Tingles也可以通过物理方式来治疗，比如按摩、抚摸、甚至是用力以及深呼吸等方式。这种方式的行为可以分散紧张的心情，放松身体放松。
ASMR Tingles是一种新兴的治疗方式，它能够以一种更舒适、更深入的形式帮助人们放松、缓解焦虑情绪。通过聆听ASMR Tingles，它可以使人获得一种沉浸的体验，使心灵得以放松，从而提升生活质量。
