随着时光流逝，人们的压力越来越大。压力可以来自工作、学习、家庭之类的事情，这些压力最终可能会影响到人们的睡眠。在国外，有一种近几年越来越流行的方法可以帮助人们减压，让人们更容易入睡，那就是ASMR声控。
ASMR，全称 Autonomous Sensory Meridian Response，中文名为 “自发性sensory Meridian Response功能，它是一种人体的自发反应，通常可以在接受特定声音时体验到。在它的环境中，会有沙沙的声音、锤击的声音等，会使人们感到很舒服。
在国外，ASMR声控已经成为一种全新的调节减压和助眠的方式。一些平台主要集中在ASMR声控上，使青年人能够试听一些令他们trialtype的内容，进而得到舒适，有效减压助眠。
ASMR声控不仅仅可以帮助人们减压，而且可以帮助入睡，让人们能够更好地照顾自己的睡眠，以此改善情绪。此外，由于它是“自发性的”，对抑郁症患者来说，ASMR声控也可以提供帮助。
因此可以说，ASMR声控是一种新型的减压助眠技术，有助于减轻人们的压力，让人们得以更轻松的睡眠。尽管它目前还处于初级阶段，但未来也将给大家带来更多方便。
