Libra ASMR，全称为 Libra Autonomous Sensory Meridian Response，是一种旨在让人们的身心放松的技术。它的灵感来源于人类热衷于放松的自然动作，如抚摸头发或穿梭在棉被的行为，可以令肌肉和神经系统得到放松和抚慰，改善身心健康。
Libra ASMR通常具有多种元素，例如柔和的音乐，舒缓的触感以及清晰的声音。经过放松的音乐和神经刺激，可以令大脑活动得到进一步的放松和促进行为，从而更容易产生被认为是放松的效果。人们可以通过触摸，聆听等方式进行训练，以获得更好的睡眠效果。
Libra ASMR不仅可以放松身心，还可以帮助改善和保护心理健康。通过让大脑放松，可以缓解焦虑，抑制压力和疏导敏感的情绪，还能帮助人们提高专注力，改善记忆力和创造力。
因此，Libra ASMR可以帮助我们重新练习和领会我们的身心。它可以改善触觉，身体的协调，改善睡眠和情绪，还能帮助我们更好地把握未来的每一天。
