许多平台如YouTube、B站（哔哩哔哩）或冥想类APP（如小睡眠、潮汐）都提供免费助眠视频，内容涵盖白噪音、自然声、ASMR或引导式冥想。建议搜索关键词“免费助眠音乐/场景”，注意选择无广告或官方认证的频道，避免付费陷阱。部分视频需开通会员才能解锁高清或完整版，但基础功能通常免费。
在哪里可以找到真正免费的助眠视频？
许多平台如YouTube、B站（哔哩哔哩）或冥想类APP（如小睡眠、潮汐）都提供免费助眠视频，内容涵盖白噪音、自然声、ASMR或引导式冥想。建议搜索关键词“免费助眠音乐/场景”，注意选择无广告或官方认证的频道，避免付费陷阱。部分视频需开通会员才能解锁高清或完整版，但基础功能通常免费。
